著作者

長澤純一／監修

メーカー名/出版社名

マイナビ出版

出版年月

2025年5月

ISBNコード

978-4-8399-8739-8
(4-8399-8739-4)

頁数・縦

１９２Ｐ　２１ｃｍ

分類

趣味／トレーニング ／トレーニングその他

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

本書は筋トレや有酸素運動を学問的に解説した一冊です。運動生理学の基本から筋肉の仕組みまでをわかりやすく図解やイラスト入りで解説しています。筋の力の発揮のしくみや、トレーニングの効果を中心として、筋の科学にはじめて触れる方でも読みやすい内容です。普段からスポーツや筋トレに取り組んでいる方やトレーナーの皆さんなど、筋トレを体系的かつ学問的に学びたい方に非常に役立つ一冊です。

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